من منا لا يحب العناب؟ تلك الفاكهة الصيفية الحلوة رائعة المذاق، ولكن هل كنتم تعرفون أن لهذه الفاكهة فوائد صحية مذهلة؟
ويشتهر العناب الأحمر بفوائده الصحية المتعددة، حيث يدعم المناعة ويسمح بتحسين صحة القلب وتقليل التوتر والقلق، إليكم فوائد الفواكه والخضراوات الصحية للجسم.
العناب الأحمر (Jujube Fruit) فاكهة صينية الأصل ترجع زراعتها لما قبل 4 آلاف سنة، حمراء اللون صغيرة ومستديرة بطعم حلو وقشرة صالحة للأكل.
اشتهر استخدامها في الطب الصيني لآلاف السنين وأصبحت رائجة في الغرب في الآونة الأخيرة.
وهي الآن تُزرع في العديد من المناطق في العالم بما فيها جنوب أوروبا وجنوب الولايات المتحدة.
وتعرف أيضاً باسم التمر الصيني، يمكن أن يؤكل طازجاً أو مجففاً ويوجد على شكل مكمل غذائي أيضاً.
يتميّز العناب بغناه بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، حيث يساهم في تحسين صحة العظام ويعزز الهضم.